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  Se diciamo Stress, tutti sappiamo di che cosa stiamo parlando , chi più e chi meno, in diversi periodi della vita ci troviamo a fare esperienza di questa emozione così intimamente  connessa alla  natura umana. Ma la grande familiarità con questo aspetto della nostra vita, non sempre si accompagna con una conoscenza del fenomeno, di come si manifesta, le sue cause e quindi come gestirlo al meglio, coltivando la nostra salute fisica e mentale, prevenendo i danni che lo Stress provoca. A cosa serve lo Stress Il nostro equilibrio emotivo e fisico dipende dall'equilibrio del nostro Sistema Nervoso. Il nostro benessere generale dipende infatti da come riescono a lavorare in sinergia due branche del Sistema Nervoso Autonomo:  il Sistema Simpatico, che attiva il metabolismo, rendendo possibile la risposta di adattamento all'esterno, chiamata Attacco e Fuga (Fight or Flight Response), ed i l Sistema Parasimpatico che rallenta il metabolismo , riducendo tutti gli indici che erano sta